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来源: 新华社

责任编辑:李欢

  (原标题:夏日消暑祛湿汤 木棉花扁豆煲猪腱)

  暑假期间,大家都喜欢出行,到海边玩水,到山上看美景,到近郊联谊,到国外观光……而姨玛我,最喜欢的就是晒太阳。有的女生说太阳晒多了皮肤会变黑留斑,但我却希望自己拥有健康的肤色就好。而且,多晒太阳能把体内的寒气和湿气都晒走,遍体都更加清爽舒畅了。当然,现在大暑已过,所以晒太阳的同时也要格外小心中暑。同时要注意的是,晒完太阳不要马上走进空调室内,因为这样最容易感冒,对身体有害无益。

  本期,大姨玛要给大家介绍一款具有消暑、祛湿功效的汤水,一家大小都能饮。

  汤品功效:防止中暑,利水补阴。

  食材(2~4人分量):猪腱30克,排骨100克,扁豆15克,木棉花6朵,姜片。

  食材的好处:

  猪腱:是猪小腿的肌肉,含有很多筋腱。

  排骨:滋阴壮阳,益精补血。

  白扁豆:健脾化湿,利尿消肿,清肝明目。

  木棉花:清热利湿,解毒的作用。

  1.扁豆、木棉花洗净,浸软。

  2.猪腱、排骨切块,洗净,飞水待用。

  3.把8碗水倒进汤锅,武火至水沸。

  4.把所有材料一起倒进汤锅。

  5.武火至水沸后,文火煲45分钟即可。

  6.饮用时放入少许盐调味。

  大姨玛靓汤

  图/文:Emma.Z

  Emma.Z,朋友昵称她为“玛姨”。

  因为喜欢研究美颜养生,所以对汤水格外有研究,在微博微信写了几年的汤方,后创立“大姨玛靓汤”品牌。

  喜欢玛姨的汤水,不妨关注微信公众号: 玛记生活。

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